Entrevista a Miguel Espada: Profesional del Parkour

Cuéntanos un poco sobre ti.
Me llamo Miguel Espada, soy de Madrid, tengo 26 años y conocí y empecé a entrenar parkour en 2006 y crossfit en 2012. Actualmente soy entrenador en Crossfit singular box, fundador de la Asociación Madrileña de Parkour (AMPK), pertenezco al colectivo Madrid Arte del Desplazamiento (MADD)  y tambien soy especialista de cine.

¿Qué es exactamente el Parkour?
El Parkour es una disciplina basada en la adaptación al entorno, cuyos objetivos son el desarrollo integral de la persona y la búsqueda del desplazamiento eficiente a través de los obstáculos. A mí personalmente me parece una herramienta esencial para cualquier persona y algo que debíamos aprender de pequeños y que nos acompañase hasta la tumba en mayor o menor grado.

¿Cómo te iniciaste en el parkour y por qué?
Conocí el parkour a través de una página que ponía videos variados, el primer video que vi fue “Speed Air Man” de David Belle. Y gracias a un compañero de clase llamado J. Rubén Campillo empecé a salir a la calle a dar mis primeros saltos.

Una de las razones principales por las que empecé con el Parkour fue por la sensación de libertad que me dio. Con los años me he dado cuenta que aquel chavalín de 16 años no le faltaba razón.

¿Crees que es un deporte para todo el mundo?
Sin lugar a dudas, todo el que quiera conocerse a sí mismo y ser realmente una persona fitness debería entrenar parkour. Es una disciplina en la quehay que conocer y a partir de ahí decidir ya qué requiere de esfuerzo, constancia, paciencia y luchar contra nuestro ego… esto último es lo que a muchos les echa para atrás.

Estamos muy acostumbrados a hacer deporte al interior, sin embargo el Parkour se practica al exterior y eso llama mucho la atención, ¿Cómo debe empezar alguien que quiera iniciarse?
Es cierto que el Parkour se practica al aire libre, en la calle en los parques en el campo en la montaña cualquier lugar es bueno para entrenar pero, con el paso de los años, todos aquellos que empezamos y tuvimos que aprender a golpes o por el método ‘Error/acierto’ decidimos empezar a enseñar todo lo que aprendimos a lo largo de los años. Entonces ahora existen dos caminos, aprender por uno mismo o iniciarse de manera guiada.
Dejo un enlace de mi compañero Miguel Ángel García por si queréis profundizar más.

¿Cuáles son los requisitos básicos para que alguien pueda hacer parkour?
Tener ganas de aprender, ser paciente y tener claro el qué y por qué quiere hacerlo.

¿Qué beneficios nos aporta este tipo de deporte?
Los beneficios físicos están claros: agilidad, potencia y un desarrollo psicomotor brutal que tiene transferencia a cualquier actividad. Pero sin duda lo que más me fascina son los beneficios psicológicos: en mi caso el parkour me hizo ganar confianza en mí mismo, siempre fui tímido.

Me gusta mucho poner este ejemplo:
Imagina un muro muy alto o un salto que crees imposible para ti. Día a día vas mejorando y finalmente consigues superar ese muro o rompes ese salto que tanto miedo te daba; ahora, lleva eso a tu vida diaria cambia el muro por un problema cambia el salto por lo que mas miedo te da. La vida en sí misma son obstáculos, y si le pones la misma pasión y ganas que cuando entrenas, se vuelven más fáciles y todo se resume a paciencia, luchar y trabajar duro. Ese es el espíritu traceur.

Para hacer este deporte, realmente necesitas mucha energía, ¿Haces una dieta especial como deportista?
No voy a engañar… Soy un “gordaco”, amo las hamburguesas, pizzas, helados, chocolate soy una maquina de comer guarradas cualquier Strict Paleo me mataría por lo que como. Jajaja!
Sé que sin duda mi rendimiento mejoraría muchísimo si organizase un poco mejor mi comida y es uno de mis objetivos.

¿Qué te ha aportado en tu vida este tipo de deporte?
Todo! No sería lo que soy ahora sin el Parkour.

¿Podrías nombrarme 3 razones/motivos por los cuales elegir parkour y no otro deporte?
Libertad: Los límites los pones tu, tu sabes hasta donde quieres llegar con tu parkour.
Diversión: Sin duda aunque no haya hecho referencia a esto el parkour es muy entretenido cada día es un nuevo reto un nuevo obstáculo un nuevo lugar…
Fitness: ¡¡Te pones en forma!!

Darte las gracias por aceptar esta breve entrevista! Y felicitarte por todos tus logros y por los que vendrán!!

Eres pura energía!!!

Muchas gracias

Escrito por: Eva Cortiella // Cofounder Crossfit La Nau // Competidora internacional de Crossfit.