Fórmula para el control de peso, para tus necesidades

El verano está a la vuelta de a esquina, ¡vamos a ponernos en forma!

Navegando por tiendas de internet, ¿ves „quemador de grasa” y „L-carnitina” por todas partes diciendo que es el mejor producto para ti? ¿Demasiada información y no te puedes decidir?

Aquí tenemos un artículo (que consta de 3 partes) para ayudarte a saber más sobre quemadores de grasas y fórmulas para el control de peso.

La primera parte de esta serie está dirigida a personas que tienen un exceso de peso significativo de por lo menos 12 kg.

Pero no vayamos tan rápido. Primero de todo, es esencial aclarar las cosas: los suplementos dietéticos son para suplementación. No sustituyen una dieta correcta y entrenamiento, sin embargo pueden ser una buenísima ayuda si los eliges correctamente.

Si estás convencido para entrenar y ya tienes una dieta bien estructurada, puedes buscar algo de ayuda y empezar a usar suplementos nutricionales. Vamos a ver qué productos vale la pena probar, y cómo usarlos correctamente!

Guía de fórmulas para el control del peso

La categoría llamada „Fórmulas para el control del peso” contiene dos principales categorías: lipotrópicosy termogénicos. También hemos de mencionar otros productos para el control del peso, tales como sustitutivos de comida y supresores del apetito, también existen las fórmulas de L-carnitina.

Para aquellos que tienen por lo menos 12 kg de exceso de peso, las fórmulas lipotrópicas son las que mejor funcionan. No contienen estimulantes, por lo tanto los pueden utilizar personas que sufran hipertensión o sensibilidad a la cafeína, también están recomendados para menores de 18. Los ingredientes principales de las fórmulas lipotrópicas (tales como ácidos grasos esenciales, cromo, HCA, colina, chitosán etc.) tienen efectos aceleradores del metabolismo.

Ya que el sobrepeso y la obesidad son la quinta causa de riesgo de muerte global, el control de peso se ha convertido en un problema de alta prioridad. La obesidad es una condición médica que conduce a diferentes trastornos, tales como hipertensión, colesterol alto, o diabetes. Las buenas noticias son que con una dieta equilibrada y entrenamiento, los efectos negativos previamente mencionados se pueden prevenir.

Paquete quema grasas para por lo menos, 12 kg de sobrepeso

Multivitamínico

Está altamente recomendado para mantener tu sistema inmunitario, con una fórmula de complejo multivitamínico que contenga vitaminas y minerales en una cantidad correcta, para evitar cualquier déficit.

Uso recomendado: por la mañana, antes del desayuno.

Fórmula lipotrópica

Ingredientes que aceleran el metabolismo contribuyen a quemar grasas, también hacen que tu cuerpo queme grasas en lugar de carbohidratos.

Comparadas con las fórmulas termogénicas, los productos lipotrópicos no contienen estimulantes, por lo tanto se pueden usar por un periodo superior de tiempo (incluso meses, si es necesario).

Uso recomendado: antes de las comidas.

CLA

El CLA puede contribuir a mantener o conseguir un peso corporal normal gracias a su complejo de ácidos grasos y contenido de CLA.

Uso recomendado: después de las comidas.

L-carnitina

La L-Carnitina es un aminoácido no esencial encontrado principalmente en la carne roja y otras fuentes animales. Como la parte fundamental del sistema de transporte de ácidos grasos, la L-Carnitina facilita el traspaso de ácidos grasos a la mitocondria, proporcionando suficiente energía para el entrenamiento.

Instrucciones: usar 30 minutos antes del entrenamiento.

Fórmulas de proteína

Las fórmulas de proteína pueden contribuir a la regeneración y mantenimiento muscular.

Uso recomendado: después del entrenamiento, o entre comidas.

Fórmulas termogénicas para 3-12 kg de sobrepeso

La segunda parte de esta serie de artículos está dirigida principalmente a aquellos que tienen entre 3-12 kg de sobrepeso.

Cuando eliges el producto correcto, que apoye tu plan de dieta y entrenamiento, es muy importante para ti ser honesto contigo mismo! Como primer paso, necesitas decidir en qué categoría encajas mejor. Si tienes un sobrepeso de más de 12 kg, deberías empezar con fórmulas lipotrópicas (aprende más sobre ellas en el artículo anterior). Si solo estás un poco rellenito, con 3-12 kg de sobrepeso, entonces deberías leer todo sobre las fórmulas termogénicas, que serán la solución para ti para ponerte en forma antes de que llegue el verano!

Las fórmulas termogénicas contienen principalmente componentes herbales y estimulantes, que contribuyen a aumentar el metabolismo y la temperatura corporal.

La diferencia más importante entre lipotrópicos y termogénicos está en la composición de los ingredientes: ya que las fórmulas termogénicas contienen estimulantes, no está recomendado usarlas durante más de 1 mes. La razón para que este periodo sea tan corto es que los estimulantes pueden provocar adicción.

También puedes reconsiderar el consumo de café mientras uses termogénicos, para evitar una sobredosis de cafeína.

No se recomienda usar fórmulas termogénicas si existen alguna de las siguientes circunstancias:

• enfermedad cardíaca
• sensibilidad a la cafeína
• sobrepeso de más de 12 kg
• tienes menos de 18 años
• 6 horas antes de acostarse

Paquete quema grasas para un sobrepeso de 3-12 kg

Multivitamínico

Está altamente recomendado para mantener tu sistema inmunitario con una fórmula de complejo multivitamínico que contenga vitaminas y minerales en una cantidad correcta, para evitar cualquier tipo de déficit.

Uso recomendado: Por la mañana, antes del desayuno.

Fórmula termogénica

Las fórmulas termogénicas pueden tener un efecto positivo con una dieta estricta y plan de entrenamiento para quemar grasas, al potenciar tu metabolismo con extractos herbales (ej.: té verde, mate, nuez de cola, guaraná) y estimulantes (cafeína).

Uso recomendado: antes de las comidas, como máximo durante 1 mes.

Aminoácidos

Apoyar nuestro entrenamiento con aminoácidos está muy recomendado, al aportar energía directa a los músculos. Ya que los aminoácidos contribuyen a mantener la masa muscular, también pueden tener un efecto positivo en la regeneración del tejido muscular.

Uso recomendado: Antes/durante/después del entrenamiento.

Lecitina

La lecitina proporciona una excelente fuente de colina, que es esencial para cualquier célula viva en el cuerpo y es uno de los principales componentes de las membranas celulares. La colina puede contribuir al metabolismo normal de los lípidos y homocisteína, así como al mantenimiento normal de la función hepática.

Uso recomendado: Después de la comida.

ALC

El aceti-L-carnitina es la fórmula de carnitina más activa. Como la carnitina es un componente del sistema de transporte de los ácidos grasos, la energía almacenada en las grasa se puede utilizar a través de ella, y por lo tanto es necesaria para transformar grasas en energía. 18 év felett.

Uso recomendado: Antes del entrenamiento.

Fórmulas de proteína

Las fórmulas de proteína pueden contribuir a la regeneración y mantenimiento muscular.

Uso recomendado: Después del entrenamiento, o entre comidas.