Suplementación para ganar masa muscular
Los que nos dedicamos al fitness ya sea de forma profesional o simplemente como hobby o por vocación, sabemos que la alimentación es lo más importante a la hora de conseguir cambios en nuestro cuerpo con el fin de lograr nuestros objetivos. Pero muchas veces nos resulta prácticamente imposible completar nuestras necesidades calóricas tan solo mediante la comida, y es por eso que recurrimos a la suplementación como vía de escape para conseguir esa ayuda extra con tal de completar nuestros macronutrientes y llegar al total de calorías que necesitamos para conseguir nuestros objetivos.
Esto es aún más evidente en la etapa de volumen, que es cuando más aumentan nuestras necesidades calóricas y nuestro gasto energético y por lo tanto necesitamos en mayor medida la suplementación deportiva para completar nuestra dieta de forma satisfactoria.
En la etapa de volumen los entrenamientos son más largos, duros e intensos y por eso la dieta es más alta y pesada, para que así nuestro cuerpo disponga de todo el combustible que necesita para afrontar las largas y extremas sesiones de pesas en las que nuestro desgaste físico es mucho mayor que el resto del año.
Es por eso que debemos escoger con mucha cautela y precisión la suplementación deportiva que vamos a utilizar durante nuestra etapa o fase de volumen para superarla de la mejor forma posible y conseguir los mejores resultados de cara a la definición.
Cómo elegir la suplementación para ganar masa muscular?
Lo primero es preparar la dieta y el plan de entrenamiento, y una vez tengamos eso nos encargamos de la suplementación.
Generalmente la suplementación más adecuada para una etapa de volumen muscular se compone de proteínas, hidratos de carbono y un buen pre-entreno para soportar los duros entrenamientos.
Como de costumbre, BioTechUSA pone a nuestra disposición una amplia gama de suplementos de la más alta calidad para satisfacer todas y cada una de nuestras necesidades y por qué no, algún que otro capricho.
Para cubrir nuestras necesidades proteicas podemos recurrir a su nueva nueva proteína, la ISO WHEY ZERO. Esta es una muy buena proteína de suero disponible en una gran variedad de sabores, y además aporta 22 gramos de proteína por cada dosis de 25 gramos. Esto es un 88% de proteína aproximadamente.
Esta proteína la podemos tomar en cualquier momento del día que necesitemos un aporte extra de proteínas, pero en especial justo después de entrenar junto a nuestro batido post entreno.
Para completar nuestra cantidad adecuada de carbohidratos y así llegar al aporte calórico que queremos, podemos optar por el CARBOX de BioTechUSA, una fórmula que unifica hasta 5 tipos distintos de carbohidratos aprovechando lo mejor de cada uno de ellos. Este suplemento lo podemos tomar tanto antes, como durante o después de nuestro entrenamiento junto al batido de proteína.
En cuanto al pre entreno, quizá con la dieta dispongamos de una buena dosis de energía que nos permita realizar un buen entrenamiento, pero como se suele decir, a quién le amarga un dulce? Cuanta más energía podamos obtener para hacer más intensos y largos nuestros entrenamientos, mejores resultados obtendremos. Por lo tanto, un pre entreno en condiciones es una buena opción para conseguir mejores resultados.
BioTechUSA acaba de lanzar una novedosa fórmula de creatina que se compone de 5 tipos distintos de creatina, aprovechando lo mejor de cada una de ellas. Además contiene otros ingredientes estimulantes como cafeína, guaraná, té verde, arginina, citrulina, tirosina, etc. Se le conoce como la creatina del futuro, es la CreaTOR.
Esta creatina es ideal para tomar como pre entreno por todos sus ingredientes tanto estimulantes como potenciadores de energía que de seguro nos permitirá realizar entrenamientos a otro nivel.
———-