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¿Cuál es el mejor treonato de magnesio?
El magnesio es uno de los superminerales que nuestro cuerpo necesita para desempeñar funciones importantes en la regulación del sistema nervioso, la contracción muscular o el ritmo cardíaco.
Además, ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre, sintetizar la proteína o producir energía. Sin embargo, nuestro cuerpo no lo produce de forma orgánica, por lo que será esencial obtenerlo a través de la dieta o suplementos.
Por suerte, el magnesio se encuentra en muchos alimentos como el maíz, el dátil, el brócoli, el aguacate, el pan integral, las pipas, las almendras, las espinacas, las judías, los garbanzos, las nueces, la quinoa, el plátano o el chocolate negro.
Por lo tanto, mantener unos buenos niveles y un aporte diario se antoja como algo esencial.
¿Qué es el treonato de magnesio?
Se trata de una forma sintetizada de magnesio. A través de un proceso químico, se combina con el ácido treónico dando lugar a este compuesto cuya finalidad es que pueda ser mejor absorbida por parte del cerebro. Es esta capacidad la que está haciendo que esté cada vez más en boga.
Aunque la investigación relativa a los beneficios del treonato de magnesio todavía es limitada, se considera que puede mejorar las funciones cognitivas, así como el aprendizaje e incluso ser útil a la hora de abordar los trastornos del sueño. Pero, sobre todo, destaca por su aporte a nivel cognitivo.
Propiedades del treonato de magnesio
El treonato puede potenciar los receptores implicados en los procesos de memoria y aprendizaje. Su rápida absorción y propiedades hacen que pueda entrar antes en el cerebro y ayudarle a restaurar ciertas situaciones que van a menos como consecuencia del envejecimiento cerebral.
Tiene un efecto distinto al magnesio convencional porque cruza la barrera sanguínea cerebral e incrementa la densidad de conexiones entre las células de esta parte del cuerpo.
Como cualquier suplemento, antes de tomarlo, sería interesante la opinión de un profesional de la salud a propósito de valorar su idoneidad teniendo en cuenta también las condiciones particulares de la persona en cuestión que decide tomarlo.
En todo caso, es importante buscar marcas de calidad que presenten garantías en todo el proceso de fabricación. Dependiendo de la marca, puede haber diferencias en la calidad y pureza del treonato de magnesio. Conviene asegurarse bien de lo que se compra.
En esta línea, en BioTechUSA, contamos con el nootrópico Neuro, un producto destinado a mejorar la función cognitiva y recuperar la agilidad mental.
Te ayudará a mejorar el enfoque y tener una mente mucho más despierto para tu proceso de estudio o proyecto laboral. Contiene magnesio y diferentes minerales en una mezcla compleja que puede convertirse en una opción interesante. Aparte, y como siempre decimos, son vitales unos buenos hábitos de alimentación y ejercicio.
¿Cómo sabemos si tenemos déficit de magnesio?
De entrada, con una analítica será lo más sencillo, claro está. Pero estos son algunos de los síntomas que pueden alertarnos de una deficiencia de magnesio, aunque es cierto que algunos indicios de los que mencionamos a continuación podrían presentarse debido a cualquier otra situación:
- Cansancio
- Calambres
- Fatiga y sensación de debilidad
- Dolor muscular
- Náuseas o vómitos
- Migrañas
- Apetito bajo
- Estreñimiento
- Problemas para conciliar el sueño
En caso de ser persistentes en el tiempo y con unos déficits evidentes, se podría hablar de riesgo de hipertensión, diabetes u osteoporosis. Eso sí, en un control rutinario con analítica de sangre es algo que rápidamente se puede ver y poner remedio.
Suplementos de magnesio
Ya hemos hablado de su importancia en nuestro organismo de una manera muy transversal. Por eso, dentro del amplio catálogo de BioTechUSA, destacamos el Magnesium + Chelate en cápsulas, que contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, así como al funcionamiento normal del sistema nervioso y al correcto mantenimiento del nivel de electrolitos. Con ingredientes cuidadosamente seleccionados.
También hay fórmulas de magnesio, enriquecidas con calcio, zinc y otros minerales esenciales como el Calcium Zinc Magnesium en tabletas. Puede suponer un suplemento interesante para una dieta variada y equilibrada en que haya una necesidad de un extra para hacer frente a situaciones de más estrés, más volumen de trabajo o la necesidad de rendir bien en la actividad física.