Año nuevo, propósito nuevo
Seguramente casi sin darnos cuenta, ya tenemos la Navidad aquí de nuevo, y con ella también llegan las comilonas, los dulces, las largas sobremesas y la lista de nuevos propósitos para el nuevo año. Creo que no hay nadie en este mundo que no tenga hecha una lista de deseos y/o propósitos cuando acaba un año; y si no la tienes, deberías hacerla por primera vez este año.
¿Sabes por qué?
Porque tener un objetivo, una ilusión, un propósito, llámalo como quieras, si realmente crees en él, multiplicará tu motivación, tu entusiasmo y tu alegría por 1000 cada día. Aunque no lo creas, la mente funciona mucho mejor a así; te animo a que hagas la prueba!
¿Cuánta gente conoces que han conseguido aquello que se han propuesto?
Seguro que si te paras a pensar un minuto te vendrán en mente más de una, dos o tres personas que han logrado algo que te ha sorprendido. Tomate 1 minuto para pensarlo!
Si ellas pudieron, tú también puedes!
Para estas fechas de Navidad existen muchos rituales para pedir deseos, si te apetece podrías hacer alguno de ellos. Sea como sea, haz esa lista.
Tú lista para el 2017. Te ayudamos a arrancar!
Abre tu mente. Coge un papel y un lápiz y escribe todo aquello que te gustaría hacer, por imposible que te parezca. Escríbelo, es bueno plasmar lo que piensas en papel. Tomar conciencia de lo que te gustaría hacer y no haces, es un paso muy importante.
El siguiente paso es: Actuar! Cualquier propósito debe ir seguido de un acto. No sirve con solo pensarlo o decirlo; hay que actuar también!
Pongamos un ejemplo:
Supongamos que te gustaría realmente ponerte en forma por primera vez porque desde que tuviste a tus hijos no has tenido nunca tiempo. Te sientes en baja forma (cosa muy normal), y te da mucha vergüenza (cosa también normal). En este caso te pasa lo mismo que al 80% de las personas que han sido papás o mamás alguna vez, y que muchos de ellos y ellas ahora mismo hacen deporte! Tú también puedes!
- Para empezar, lo primero que debes hacer es ir y preguntar a ese gimnasio o centro deportivo y hacer una sesión de toma de contacto! No te quedes solo con el papel informativo! Está claro que te sentirás en baja forma, pero eso es algo que ya sabias, a partir de ahí, solo queda mejorar día tras día.
- Busca un centro que este relativamente cerca de casa o del trabajo y que tenga unos horarios que te puedan cuadrar.
- No te rindas antes del tercer mes.
- Diviértete! Hacer deporte es muy importante para nuestra mente, pero lo más importante es que sientas que te diviertes! Que rompes tu rutina un ratito de tu día.
- Rodéate de gente profesional. Cambiar malos hábitos conlleva un tiempo, pero también tiene su recompensa. Así que si tienes dudas, pregunta todo aquello que necesites saber. Te sentirás apoyada; cosa que es muy importante al principio. Tu bienestar no debería tener un precio cerrado.
Nunca es tarde para empezar o retomar aquello que hacia tu día a día más feliz!
Felices Fiestas!
Y recuerda, sin objetivo no hay camino!