Altura: 169
Peso: competición 52 kg, fuera de temporada 57 kg
Año de nacimiento: 1984
Logros:
2013:
1 clasificada IFBB Regional Castellon Bikini 2013
2 clasificada IFBB National Open Castellon Bikini 2013
2014:
10 clasificada Arnold Classic Europe 2014
Rutina de entrenamiento:
5 sesiones de entrenamiento por semana: 45 minutos de entrenamiento con pesas (cada día diferentes grupos musculares, entrenamiento de pierna dos veces a las semana) + 30 minutos de cardio
¿Que tipo de cardio haces?:
cinta inclinada o elíptica
cardio HIIT dos veces a la semana
Rutina de nutrición:
6 comidas al día: carbohidratos verdes (verduras), carne magra o pescado y acidos grasos
Suplementos que usas:
Iso Whey Zero
Creatine
Amino Acids
Nitron
Omega3
Actove Woman Multivitamin
Grape Seed
Green Coffee
Entenamiento favorito:
entrenmiento con pesas con descansos cortos y en superseries